na czczo

witaj. jak wspomnial przedmowca, kazda kreatyna nada sie do tego by spozywac ja rano. nie musi byc to wcale opcja na czczo, mozesz dac nawet z posilkiem, tutaj nie ma problemu zerknij np na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

Mi chodzi o to ze kreatyne chce np.10G z rana na czczo a w okresie okolo i po treningowym tylko bcaa. Szukam dobrej kreatyny a chce sie tez dowiedziec czy dawkowanie codziennie rano przez 8tygodni cos da w celu zrobienia sily i masy, Jestem na diecie tluszczowo bialkowej

[...] dawki. samo AAKG pompuje słabo, skuteczna dawka w moim wypadku to przynajmniej 5g (jablczan argininy był lepszy), natomiast NOII zawiera w skladzie cytrulinę, która moze tutaj nieznacznie wspomóc wydajnosc tej formy argininy. ja obstawiałbym przy 2 - 3g AAKG przed treningiem plus 10 - 15g nitro w jednej dawce, do tego 10g nitro rano na czczo.

ok mniej wiecej naswietlilo mi to co i jak ale jak np. brac elite i mutanta - w sensie bialko rano na czczo po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? i czy glutamine moge polykac z hmb i bcaa w tym samym momencie ?

ale jak np. brac elite i mutanta - w sensie bialko rano na czczo przeanalizuj odzywianie i jesli w jakims posiłku jest malo bialka to dodajesz elite, jesli mało węgl. to mutanta etc. jesli bedzie w miare w porzadku to możesz bialko jeszcze wziąc przed treningiem a gainera po treningu po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? tu istnieje [...]

Obecnie jestem w połowie drugiej puszki PES Alpha T2 i z czystym sumieniem mogę polecić. W tamtym roku przekonał mnie do siebie w tym roku także go zamówiłem. Biorę tylko rano na czczo przed treningiem cardio 3 kaps + 250mg kofeiny, bo jak dam przed siłówką mam problem z zaśnięciem %-)

1) kiedy jest Ci wygodniej, obojętnie jaka pora 2) obojetnie 3) zwykle bieganie to też aeroby %-) 4) mozesz trenowac tak jak do tej pory, aeroby zacznij robić, o ile wczesniej nie robiles np. od 3x 30 min. w tygodniu, w dni nietreingowe, albo na czczo albo po silowym treningu odrazu..

biore z 45 min przed treningiem animal paka wiec już aminokwasów nie musze dorzucać wiec daje po treningu,a z mono już jakoś tak sie przyzwyczaiłem i mi to odpowiada że biore rano na czczo i po trenngu

DT xpand przed treningiem cytocell po DNT xpand rano na czczo bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-02-07 14:46:26

Mam pytanie co do dawkowania tego OLIMPA 4 na czczo jak wstaene i 4 po treningu ?

wieczorem miesnie mozesz miec napompowane po treningu albo innej pracy fizycznej. wszelkie zdjecia i pomiary najlepiej robic z rana na czczo. przerwy miedzy cwiczeniami rob max 2 minuty.

to jaka jest w miare tania i dobra kombinacja i jakie proporcje bys polecił ?? waze teraz 78.8 kg dzis z rana na czczo po "toalecie" sie wazyłem bf mam niski miedzy 9a 10%

to jaka jest w miare tania i dobra kombinacja i jakie proporcje bys polecił ?? waze teraz 78.8 kg dzis z rana na czczo po "toalecie" sie wazyłem bf mam niski miedzy 9a 10% http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html masz cytru+agmatyne

Zalezy jak się czujesz na treningu na czczo, jak nie masz sił to wypij bcaa i zjedz banana przed treningiem.

A i jeszcze jedno pytanie: Jak stosować creapure creatine fitmaxa? Tam pisze że łyżeczka na czczo i po treningu, czyli chodzi tu o łyżeczke do herbaty? Bedzie w tym 5g?

Jak lepiej brać na czczo i przed czy po treningu? I lepiej rozpuscic w wodzie i wypic czy moge sam proszek popic woda?

Nie muszisz na czczo brać ;-) bierz po treningu (nie przekraczając 10g. w DT ! ), te dwa sposoby co napisałeś przyjmowania kreatyny są poprawne, zależy to już od ciebie :-)

Pamiętaj, że nie musi być na czczo.

Dawkujesz jak chcesz najważniejsze żeby były odstępu od posiłków z węglowodanami . Najlepiej rano na czczo i przed południem . Wieczorem lepiej nie stosować bo możesz mieć problemy z zaśnięciem

nie odczujesz wiekszej roznicy jak zmienisz dawkowanie bcaa bralbym mimo wszystko po treningu zamiast rano na czczo chociaz to tez zalezy, czy moze po treningu pijesz jakas odzywke, kiedy jest posilke po treningowy itd itp w sumie jak juz na poczatku napisalem,wiekszych roznic nie odczujesz v1410 - tekst o linku nie byl do Ciebie, jak pisalem [...]